Hạt lựu có ăn được không ? có hại gì không ?

Đã từ lâu trái lựu rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Thế nhưng bạn đã biết như thế nào mới là ăn lựu đúng cách chưa? Có hai cách ăn lựu là ăn luôn cả hạt lựu hoặc là ăn bỏ hạt lựu? Vậy Hạt lựu có ăn được không ? có hại gì không ? bạn hãy cùng tacdungsuckhoe.com tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!

Hạt lựu có tác dụng gì ?

Tăng cường hệ miễn dịch

Lựu và nước ép lựu có chứa rất nhiều Vitamin C, được biết đến như một chất cần thiết và rất nhanh bị thiếu hút. Vì vậy chất vitamin C cần phải được bổ sung liên tục và lựu là lựa chọn hàng đầu một.

Làm đẹp da hiệu quả

Lựu là trái cây ít được dùng phổ biến trong làm đẹp. Phân tích thành phần trong quả lựu bạn sẽ tìm thấy những loại vitamin như A, vitamin C và đặc biệt vitamin E -loại vitamin rất tốt cho da, có tác dụng chống lại quá trình lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra nước ép của lựu cũng có tác dụng rất tốt trong việc trị các vết thâm trên da.

Bảo vệ và phục hồi gan, thận

Một nghiên cứu gần đây cho thấy sử dụng một lượng nhất định quả lựu có thể ngăn chặn được những hư tổn của gan, thận và bảo vệ chúng khỏi những độc tố mà cơ thể hằng ngày vẫn hấp thu và giúp phục hồi sau khi bị hư tổn.

Cải thiện chuyện phòng the

Nghiên cứu mới của Đại học Queen Margaret (Edinburgh) khẳng định, lựu không chỉ là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn là một món quà tự nhiên dành cho những người có nhu cầu “cải thiện phong độ”.

Ngăn ngừa ung thư vú

Các nhà hoa học tại một trường đại học đã nghiên cứu về những ảnh hưởng của nước ép lựu và những thành phần hợp thành chất dinh dưỡng có thể chống lại bệnh ung thư ngực. Họ kết luận rằng, nước ép lựu là một phương thức điều trị rất có tiềm năng trong công cuộc phòng chống ung thư.

Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Nghiên cứu mới nhất cho thấy lựu cải thiện được khả năng giúp cơ thể tổng hợp cholesterol và tiêu huỷ các phân tử gốc tự do trong hệ thống các mạch máu (điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim).

Hạt lựu có ăn được không ? có hại gì không ?

Hạt lựu chín có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tác dụng tẩy giun hiệu quả. Tuy nhiên thực tế đã có trường hợp trẻ em nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu. Vì vậy, khi ăn không nên nuốt hạt lựu, với người lớn thì cần nhai kỹ trước khi nuốt.

Để tận dụng hết được những dưỡng chất có trong quả lựu, bạn có thể cho lưu ép lấy nước, hoặc có thể kết hợp với một số hoa quả khác như: lê, sơ-ri, xoài hoặc quýt để được cốc nước ngon thơm ngon như ý.

Lưu ý những trường hợp sau đây không nên ăn hạt lựu

– Những người bị bệnh viêm dạ dày.

– Những người bị sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng. Nếu vẫn muốn thưởng thức loại quả này, sau khi ăn bạn phải đánh răng ngay lập tức.

– Những người bị nóng trong người, đặc biệt là trẻ em.

– Bệnh nhân bị đái tháo đường, vì lựu có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, nhưng không phải là loại quả lý tưởng để ăn thường xuyên.

Cách tách hạt lựu nhanh, gọn có thể bạn chưa biết 

Nguyên liệu cần chuẩn bị là 1 con dao và 1 quả lựu

Đầu tiên bạn cắt bỏ phần cuốn ở trên đầu của quả lựu đi

Chia quả lựu thành 4 hoặc 8 phần theo chiều dọc, rồi khía vỏ theo phần đã chia nhé.

Cuối cùng, bạn chỉ việc tách các múi đã cắt thui là có thể chén được rồi.

Thật đơn giản phải không nào ? Cách tiếp theo thì bạn cần chuẩn bị những vật dụng sau đây:

– Lựu

– Dao

– Tô đựng hạt lựu

– Thìa

Cách làm :

– Dùng dao cắt một ít phần rốn quả lựu. Sau đó khứa mạnh 4 đường xung quanh quả lựu, dọc theo thân quả, chia thành 4 phần đều nhau.

– Dùng tay tách nhẹ các phần vỏ lựu ra, nhặt bỏ phần cuống ở giữa. Sau đó, úp mặt cắt quả lựu xuống tưới cái tô lớn, dùng thìa đập lên quả lựu, đập vừa đủ lạnh để hạt lựu rơi xuống mà không bị nát là được.

Cách này giúp bạn đỡ tốn thời gian tách nhỏ quả lựu để lấy hạt mà cũng không sợ bị nhựa ra tay. Chúc bạn thành công nhé!

Hạt lựu tiếng anh nghĩa là gì ?

-Hạt lựu : tiny cube

-Thái hạt lựu  : cube

Thông qua bài viết Hạt lựu có ăn được không ? có hại gì không ? chúng tôi hy vọng mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Giúp bạn hiểu rỏ hơn về hạt lựu cũng như ăn hạt lựu đúng cách để mang lại những giá trị dinh dưỡng cho mình. Cám ơn bạn đã tham khảo bài viết của chúng tôi. Chúc bạn thành công!