6 Lợi ích sức khỏe quan trọng của Trà Longjing

Uống trà, trà longjing  là một trong những truyền thống của người Việt Nam, bất kể một gia đình nào cũng có một bộ ấm trà trong nhà. Người Việt xem việc uống trà như là cách để khởi đầu những câu chuyện. Với những người hay uống trà họ sẽ chuẩn bị thêm một ít bánh ngọt, vừa nhâm nhi vừa thưởng thức trà giúp câu chuyện của bạn trở nên thú vị hơn bao giờ hết.

Trà longjing là gì? Việc uống trà longjing có phải chỉ để thư giãn tâm trí , hoặc là đạo cụ trong trong những buổi trò chuyện hay không? hay chúng còn có những lợi ích nào đối với sức khỏe của chúng ta. Tất cả sẽ được giải đáp ngay sau đây?

Trà Longjing
Lợi ích sức khoẻ quan trọng của Trà Longjing

Trà Longjing là gì?

Trà Longjing một cái tên khá lạ đối với một người dân bình thường tuy nhiên nó không khá xa lạ gì lắm với những yêu trà. Có hàng ngàn loại trà trên thế giới này tuy nhiên mà thứ được mọi người thắc mắc nhiều nhất đó chính là Trà Longjing. Đây là một loại trà xanh nổi tiếng ở Hàng Châu, tỉnh Zhejang ,Trung Quốc. Lá của trà có màu xanh lá cây một màu đặc trưng kết hợp với hương vị thơm ngon làm cho nhiều người bị thu hút.

Trà Longjing nó còn có tên gọi khác là “Rồng Vâng” bởi chúng được trồng trong khu vực có giếng nước dày đặc và sau khi mưa đến, dòng nước mưa tạo thành một ranh giới luồn lách và xoắn với nước giếng, giống như sự chuyển động của rồng.

Tương tự như trà ô long hay những loại trà khác. Những chiếc lá trà sau khi được chọn lọc một cách kỹ lưỡng sẽ được đem rang, đây người ta nói là ngăn chặn sự oxy hóa tự nhiên của trà. Chúng ta có thể rang trên chảo nóng hoặc bằng cách hấp cho đến khi khô là có thể sử dụng được. Thời gian mà thu hoạch trà tốt nhất là vào cuối tháng 3.

Lá trà đem rang để ngăn chặn sự oxy hóa tự nhiên

Giá trị dinh dưỡng có trong trà Longjing

Trà là một loại cây chứa nhiều chất dinh dưỡng mà không phải bất cứ ai cũng có thể biết được điều này, trong mỗi 1gr trà có chứa đến 21 calo bên cạnh đó chúng còn chứa 10 miligam natri, 3 gram tổng lượng carbs, và 1 gam chất xơ.  Đây hoàn toàn là những chất tốt cho cơ thể. Giờ đây thì chúng ta có thể thấy việc uống trà không đơn thuần là để vui, để nói chuyện mà trà hoàn toàn có nhiều lợi ích khác cho sức khoẻ.

Trà Longjing cũng chứa một lượng caffeine vừa phải giúp mọi người tỉnh táo và tập trung hơn, chính vì thế mà chúng ta thường thấy mọi người có thói quen uống trà vào buổi sáng trước khi bắt đầu công việc của một ngày. Đặc biệt hơn một thành phần dinh dưỡng ít ai nghĩ đến nó lại xuất hiện trong trà đó là vitamin C và flo đặc biệt flo này rất tốt cho miệng và răng.

6 Lợi ích sức khoẻ quan trọng của Trà Longjing

Uống trà Longjing giúp giảm cân

Đây là lợi ích được khá nhiều người quan tâm, thậm chí là quan tâm một cách đặc biệt. về cơ bản thì hầu hết chúng ta có thể chất  oxy hóa có trong trà sẽ có nhiệm vụ đốt cháy chất béo bên trong cơ thể. Vì thế mà có khá nhiều loài trà chuyên dành cho việc giảm cân được bày bán trên thị trường.

Theo các chuyên gia nghiên cứu thì trà Longjing  có chứa lượng oxy hóa cao nhất được gọi catechins và dĩ nhiên trà này sẽ đốt cháy lượng chất béo cao hơn những loại trà khác trong dó có trà xanh.

Giúp cơ thể thư giãn

Việc uống trà hoàn toàn có thể giúp cơ thể thư giãn, bởi trong trà Longjing có chứa một loại axit amin còn gọi là L-Theanine, axit này hoàn toàn có thể giúp làm dịu nhẹ tâm tí của bạn. Chỉ cần uống trà buổi sáng là bạn đã cảm thấy cơ thể tươi tắn và tràn đầy năng lượng.

Trà Longjing có thể thay thế cà phê

Thông thường chúng ta sẽ uống cà phê khi cơ thể cần sự tỉnh táo, tuy nhiên thì theo nghiên cứu việc thay thế cà phê bằng trà Longjing sẽ cho hiệu quả tốt hơn. Bởi trong trà có chứa một lượng caffeine vừa phải, khi tiêu thụ vào cơ thể bạn không cần phải lo nghĩ đến việc cơ thể thấy mệt sau khi sử dụng cà phê. Trà sẽ giữ cho bạn tỉnh táo nhưng không mạnh như cà phê.

Giảm nguy cơ ung thư nhờ việc uống trà thường xuyên

Ung thư là một trong những căn bệnh nguy hiểm, nghe đến nó có vẻ như ai cũng phải sợ. Chất oxy hóa có trong trà không chỉ có tác dụng giảm cân mà nó còn là thành phần giúp bạn hạn chế được những nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Bảo vệ khỏi mắc bệnh liên quan đến tim mạch

Ít ai biết được lợi ích này từ việc uống trà Longjing, những lợi ích hoàn toàn đã được kiểm chứng. Trà có khả năng làm giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu giúp bạn có một trái tim và một cơ thể khỏe mạnh.

Giảm hôi miệng và sâu răng

Như đã nói thì Trà Longjing có chứa lượng flo khá cao, chất này hoàn toàn có thể giúp bạn giảm được bệnh về răng miệng như là hôi miệng hoặc sâu răng. Chính vì thế mà việc uống trà thường xuyên sẽ cho bạn nụ cười tươi sáng và một hàm răng chắc khỏe hơn bao giờ hết!

Trà Longjing nó còn có tên gọi khác là “Rồng Vâng

Những lưu ý đặc biệt khi uống trà Longjing

Mặc dù có đến 6 Lợi ích sức khoẻ quan trọng của Trà Longjing tuy nhiên thì chúng ta cũng không nên tiêu thụ chúng quá nhiều, bởi việc này có thể khiến bạn bị mất ngủ nghiêm trọng.

Ngoài ra, bạn sẽ bị mắc các cơn đau dạ dày và viêm dạ dày do các chất oxy hoá bên trong trà , và nhịp tim tăng lên. Và nó cũng làm tăng nguy cơ thiếu máu vì trà làm giảm khả năng hấp thụ sắt khoảng 25%. Chính vì thế hãy cân nhắc trước khi sử dụng, đã từng có nhiều người mong muốn giảm cân mà uống thật nhiều trà và dẫn đến những hậu quả đáng tiếc xảy ra như cơ thể mệt mỏi, khó thở, tim đập mạnh….

Đặc biệt hơn là phụ nữ mang thai không nên dùng trà, đặc biệt là Trà Longjing vì lượng caffeine chứa sẽ dẫn đến dị tật bẩm sinh. Đừng để một hành động nhỏ mà ảnh hưởng đến trẻ nhé!

Trà Longjing hoàn toàn tốt cho sức khỏe, tuy nhiên thì bất cứ sản phẩm nào cũng vậy muốn nó phát huy được công dụng bạn phải sử dụng một cách vừa đủ, không ít quá cũng không thừa. Bạn kiểm soát được lượng trà cung cấp vào cho cơ thể khi đó là bạn có thể yên tâm rồi đó. Nói như vậy không có nghĩa chúng đều tốt cả, bạn phải xem tình trạng cơ thể của mình trước khi uống để đảm bảo an toàn và có một cơ thể khỏe mạnh!