15 Lợi ích về sức khỏe của mật ong nguyên chất bạn nên biết

Mật ong nguyên chất là một trong những nguyên liệu quen thuộc đối với mọi người đặc biệt là những chị em phụ nữ. Tuy nhiên thì không phải ai cũng biết hết những lợi ích mà nó đem lại cho chúng ta đâu nhé! Không cần phải tò mò 15 Lợi ích về sức khỏe của mật ong nguyên chất sẽ được bật mí ngay sau đây.

Lợi ích của mật ong
Lợi ích của mật ong đối với sức khỏe

Chất dinh dưỡng có trong mật ong nguyên chất

Ngày nay thì có khá nhiều mật ong giả được bày bán nhưng các khách hàng của chúng ta phải luôn ghi nhớ rằng mật ong nguyên chất mới thật sự có giá trị dinh dưỡng chính xác nhất. Câu hỏi đặt ra ở đây là như thế nào mới được gọi là mật ong nguyên chất?

Mật ong nguyên chất là khi không được lọc và không qua chế biến nung nấu gì hết. Nó được sản xuất ngay tại địa phương, và được đánh giá cao vệ độ tinh khiết của mật ong. Mật ong ngoài hương vị ngọt tự nhiên, chúng còn có hương thơm khá ngon và đặc biệt bổ sung tuyệt vời chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Theo các nghiên cứu cho rằng, một muỗng mật ong nguyên chất có thể nhận được tới 64 calo chủ yếu từ carbohydrate. Đường tự nhiên trong mật ong chiếm đến 80%, nước và các phần khác là 18 %,  2% còn lại bao gồm các vitamin, khoáng chất, và axit amin. Với những chất này khi cung cấp cho cơ thể thì quả là tuyệt vời.

Điểm đặc biệt quan trọng của mật ong là không chứa cholesterol, chất béo, và natri, nên bạn hoàn toàn yên tâm về một sức khỏe khỏe mạnh nhé!

lợi ích của mật ong

15 Lợi ích về sức khỏe của mật ong nguyên chất

Nhiều người có vẻ vẫn đang hoang mang về lợi ích của mật ong đem lại, hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

  1. Mật ong nguyên chất chống dị ứng

Mật ong có chứa quercetin, đây được xem là một trong những hợp chất quan trọng giúp cơ thể ngăn ngừa chứng dị ứng. Điều này có thể cho thấy nếu bạn tiêu thụ mật ong nguyên chất vào cơ thể là bạn đã có thể chống lại các dị ứng tự nhiên, giảm viêm do dị ứng rồi đó nhé!

  1. Hệ miễn dịch tốt nhờ mật ong nguyên chất

Hệ miễn dịch của cơ thể vô cùng quan trọng nó là yếu tố quyết định đến việc bạn nguy cơ mắc các bệnh thông thường của bạn. Trong trường hợp này mật ong có vai trò tuyệt vời trong việc chống dị ứng, từ đó góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của bạn.

Trong mật ong có rất nhiều phấn hoa hoa ong đây là thành phần quan trọng giúp cơ thể xây dựng một hệ miễn dịch tốt, chống lại được rất nhiều bệnh tật mà bạn không thể nào ngờ tới được.

  1. Mật ong nguyên chất thay thế chất điện giải

Các bạn thường thấy những nước uống dành cho người tập thể thao thường sẽ bổ sung thêm một thìa mật ong, uống trước hay uống sau gì cũng vậy. Không phải tự nhiên mà bỏ vào đâu nhé điều này không chỉ làm nước uống trở nên thơm ngon hơn mà nó còn có thể thay thế chất điện giải đã biến mất trong quá trình tập thể dục mạnh mẽ.

Ngoài ra thì glucose và fructose là carbohydrate hình thành nên đường tự nhiên trong mật ong có thể tăng sức chịu đựng bên trong cơ thể, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

  1. Làm mềm da nhờ mật ong nguyên chất

Làn da chúng ta rất dễ nhạy cảm, chỉ cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là đã có thể bị khô ráp khó chịu. Lúc này đa phần chị em phụ nữ thường nghĩ ngay đến việc dùng kem dưỡng ẩm hay mỹ phẩm đúng không nào. Tuy nhiên đó không phải là một cách tốt nhất và khong nên áp dụng lâu dài. Ngay lúc này các bạn có thể dùng đến mật ong vì mật ong  rất tốt trong việc làm mềm, dịu da đặc biệt là làn da cháy nắng.

Để làm được điều này các bạn chỉ cần bôi một ít mật ong nguyên chất lên trên da lưu ý là để lâu nhất có thể, để mật ong hấp thu chất và trong da được tốt hơn. Các dưỡng chất trong mật ong lúc này có thể làm mát da, tái tạo và ngăn ngừa được những vết nứt, vết rạn trên da.

Phương pháp này muốn hiệu quả hơn bạn nên cho thêm một ít sữa tươi không đường vừa cung cấp dưỡng chất cho da vừa giúp da chống nắng tự nhiên được tốt.

  1. Mật ong nguyên chất giúp làm dịu vết thương

Ngoài việc làm dịu làn da cháy nắng mật ong có còn có tác dụng là làm dịu các vết thương, chống lại vi khuẩn gây hại, giúp vết thương của bạn nhanh chóng được làm lành.

Đường tự nhiên hydrogen peroxide, và propolis như là các chất chữa lành vết thương mạnh mẽ. Chỉ cần thoa nhẹ mật ong lên vế thương hằng ngày bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả của nó.

Lợi ích của mật ong
Mật ong giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh
  1. Làm chậm lại quá trình lão hóa da

Lão hóa da là vấn đề mà nhiều người lo sợ đặc biệt là chị em phụ nữ. Lão hóa da diễn ra sớm hay muộn còn tùy thuộc vào cách chăm sóc bảo vệ da của mọi người. Ngoài việc dùng mỹ phẩm thì các bạn nên ưu tiên sử dụng các phương pháp làm đẹp tự nhiên và mật ong hoàn toàn có thể giúp bạn.

Mật ong nguyên chất giàu chất chống oxy hoá để loại bỏ các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa dưới dạng polyphenol.  Chính vì thế mà nó luôn được nhiều người áp dụng trong việc làm đẹp. Đắp mặt nạ bằng mật ong thường xuyên sẽ giúp giữ được vẻ đẹp và tuổi trẻ của làn da, ngăn ngừa các nếp nhăn trên da của bạn.

  1. Sử dụng như sữa rửa mặt

Chúng ta thường sẽ rửa mặt mỗi buổi sáng cũng như trước khi đi ngủ bằng sữa rửa mặt, nhưng đó chỉ là khi bạn chưa biết đến công dụng của mật ong mà thôi. Mật ong nguyên chất ngoài việc sử dụng chúng làm mặt nạ dưỡng da các bạn còn có thể dùng chúng như một loại sữa rửa mặt. Sử dụng một thời gian bạn sẽ nhận được sự thay đổi rõ rệt trên chính làn da của mình chúng hoàn toàn có thể loại bỏ vết bẩn như tàn nhang và mụn trứng cá đem đến cho bạn làn da mịn màng nhất.

Mật ong giúp làm đẹp da
Mật ong giúp làm đẹp da
  1. Giảm ngay các cơn ho nhờ mật ong nguyên chất

Các cơn ho chắc chắn rất thường xuyên gặp phải, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết thất thường như Việt Nam. Lúc này khoan hãy nghĩ đến việc dùng thuốc mà bạn hãy dùng một thìa mật ong pha vào trong nước ấm, và uống đều đặn trong ngày cơn ho của bạn sẽ được giảm đi nhanh chóng.

Nếu cảm thấy ngán bạn cũng có thể cho thêm một ít chanh hoặc một vài lát gừng vừa làm nước uống có hương vị thơm ngon vừa hiệu quả cho sức khỏe của bạn.

  1. Điều trị đau họng bằng mật ong

Đau họng, viêm cổ họng làm bạn vô cùng khó chịu, dùng thuốc tây thì có vẻ khá nóng nên giải pháp tốt nhất ngay lúc này là bạn nên uống ít nhất 3 thìa mật ong trong 1 ngày. Rất hiệu quả những con đau từ đó được giảm một cách nhanh chóng, nên nhớ phải là mật ong nguyên chất nhé!

  1. Mật ong nguyên chất giúp bạn có một giấc ngủ thật ngon

Nghiên cứu đã chứng minh, uống một ly nước ấm mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Mật ong lúc này có thể làm dịu tất cả các chức năng cơ quan của bạn do đó bạn có thể được thư giãn và có một giấc ngủ ngon.

Ngoài những lợi ích trên đây mật ong nguyên chất còn tốt cho việc giảm cân, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển các tế bào ung thư, hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa và đặc biệt là giúp bạn sở hữu một trái tim khỏe mạnh. 

Có thể bạn chưa biết :